红外线理疗灯具有多种功效，能促进局部血液循环，帮助缓解肌肉痉挛、减轻疼痛等。例如，有研究表明其可加速炎症消退，对一些软组织损伤的恢复有一定帮助。但也可能存在副作用，如使用不当可能导致皮肤灼伤等。
一、促进血液循环方面
红外线理疗灯发出的红外线能被人体组织吸收，使局部血管扩张，血流速度加快，有利于改善组织的营养供应，加速代谢产物的清除，对于因血液循环不畅引起的不适有一定缓解作用，像长期久坐导致腰部血液循环差引起的酸痛，可能通过红外线理疗灯得到改善。
二、缓解肌肉痉挛方面
它可以使肌肉组织温度升高，降低肌肉的紧张度，从而缓解肌肉痉挛。比如运动员因运动过度出现的腿部肌肉痉挛，使用红外线理疗灯可帮助放松肌肉。
三、可能的副作用之皮肤灼伤
如果使用红外线理疗灯时距离皮肤过近、照射时间过长，就容易造成皮肤灼伤。例如儿童皮肤较为娇嫩，若使用不当更易出现这种情况，所以儿童使用时需格外谨慎，要在成人监护下且严格控制照射条件。
四、个体差异导致的不同反应
不同个体对红外线理疗灯的反应存在差异。一些皮肤敏感的人群可能更容易出现不适，而健康状况较好、皮肤耐受性强的人可能相对更能耐受。同时，有某些皮肤疾病或血液循环异常严重疾病的患者，在使用前应咨询医生，以确定是否适合使用红外线理疗灯以及合适的使用方式。