红外线理疗灯具有一定功效，能促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛，减轻疼痛等。其原理是红外线被人体吸收后，可使局部血管扩张，加快新陈代谢。但也可能存在副作用，如操作不当可能导致皮肤烫伤等。
一、功效之促进血液循环
红外线理疗灯发出的红外线能被人体组织吸收，引起组织细胞的热效应，使血管扩张，血流速度加快，从而促进局部血液循环。例如在治疗肌肉劳损时，可改善肌肉组织的血液供应，有助于受损组织的修复。
二、功效之缓解肌肉痉挛
它能通过温热作用缓解肌肉痉挛。当肌肉因寒冷、疲劳等出现痉挛时，红外线理疗灯的温热刺激可使肌肉放松，减轻痉挛带来的疼痛和不适，对缓解颈肩腰腿痛等有一定帮助。
三、副作用之皮肤烫伤风险
若使用红外线理疗灯时距离皮肤过近、照射时间过长，就容易造成皮肤烫伤。尤其是皮肤感觉不敏感的人群，如糖尿病神经病变患者，更要注意控制照射距离和时间，避免烫伤发生。
四、特殊人群需谨慎
孕妇腹部不宜使用红外线理疗灯，因为红外线可能对胎儿产生不良影响；儿童使用时需在成人监护下严格控制照射情况，防止因操作不当出现意外；老年人皮肤较为脆弱，使用时也应密切关注皮肤反应，确保安全。