中气不足是中医术语，是指脾气虚损，中焦升清降浊的功能失常。中气不足的症状主要包括以下几个方面：
1.脾胃症状：
食欲不振：中气不足会导致脾胃功能减退，影响食欲，出现食欲不振、食量减少的现象。
消化不良：食物消化不良，容易出现腹胀、腹痛、腹泻等症状。
恶心呕吐：胃气上逆，可引起恶心、呕吐等症状。
2.气虚症状：
乏力疲劳：中气不足会导致全身气虚，出现精神疲惫、乏力、懒惰等症状。
少气懒言：说话声音低微，不爱说话，懒于活动。
自汗：经常出汗，活动后更为明显。
3.其他症状：
脏器下垂：中气不足可导致某些脏器下垂，如胃下垂、子宫脱垂等。
头晕目眩：气血不足，头目失养，可出现头晕、目眩等症状。
脉象虚弱：脉象细弱无力，是中气不足的典型表现之一。
需要注意的是，中气不足的症状并非仅限于以上几点，还可能伴有其他症状。如果出现上述症状，建议及时就医，以便明确诊断并采取相应的治疗措施。此外，中气不足的调理需要综合考虑饮食、运动、情绪等方面。在饮食上，应注意营养均衡，避免过度饮酒和食用辛辣、油腻等刺激性食物。适量的运动可以增强体质，提高中气。同时，保持良好的情绪状态，避免过度劳累和紧张焦虑，也有助于中气的恢复。