中气不足，中医病证名，是指脾气虚损，中焦升清降浊的功能失常，主要与饮食不节、过度劳累、久病耗伤等有关。其主要症状有：
1.脾胃气虚：脘腹胀满，食后为甚，口不知味，甚至不思饮食，大便溏薄，精神不振，形体消瘦，肢体倦怠，少气懒言，面色萎黄或白，或肢体浮肿，舌淡苔白，脉缓弱无力。
2.中气下陷：脘腹坠胀，食入益甚，或便意频数，肛门重坠，或久痢不止，甚或脱肛，或子宫脱垂，或小便混浊如米泔，或内脏、子宫下垂等，舌质淡，苔白，脉弱。
3.脾不统血：面色无华，食少，倦怠，气短，脘腹坠胀，便意频数，便血，皮下紫癜，妇女月经过多，量多色淡，舌淡而胖，或有齿痕，脉细弱。
中气不足的治疗方法主要包括以下几个方面：
1.饮食调理：饮食应营养均衡，多吃一些健脾益气的食物，如山药、薏米、芡实、白术等。避免食用辛辣、油腻、寒凉的食物，以免损伤脾胃。
2.生活调理：保持良好的生活习惯，避免过度劳累，注意休息，保证充足的睡眠。适当进行体育锻炼，如散步、慢跑、太极拳等，以增强体质。
3.中药调理：可服用一些健脾益气的中药，如补中益气汤、参苓白术散等。具体用药需在医生的指导下进行。
4.针灸调理：可选取足三里、脾俞、胃俞、中脘等穴位进行针灸治疗。
5.艾灸调理：艾灸具有温阳补气、温经通络的作用，可选取关元、气海、神阙等穴位进行艾灸治疗。
6.推拿调理：可选取脾俞、胃俞、中脘、气海等穴位进行推拿按摩，以健脾益气。
总之，中气不足需要综合调理，在饮食、生活、中药、针灸、推拿等方面进行调理，以达到健脾益气的目的。同时，应注意保持心情舒畅，避免过度紧张、焦虑等不良情绪的影响。