人流后一般指人工流产，人工流产后吃以下几类食物比较好：
一、蛋白质食物：
1.包括瘦肉、奶类、蛋类、牛肉、鸡肉等。这些食物中含有的蛋白质含量相对较高，而且还含有多种矿物质。摄入后有助于补充体内营养，对人工流产后子宫和身体的恢复有较大益处，同时也能够帮助提高自身的体质，降低疾病感染的风险。
二、维生素较高的食物：
1.包含西兰花、黄瓜、西红柿、香蕉、苹果、猕猴桃等。其里面含有丰富的维生素C、维生素E以及丰富的维生素B族，能够多方面补充体内的维生素含量。
三、补铁的食物：
1.由于流产时会发生阴道流血，可能会导致贫血情况出现，所以可以适当进食动物肝脏、海带等含铁量较高的食物来补铁，以避免出现贫血现象。
此外，还可以食用花生、核桃等坚果来补充营养。若出现相关不适，应及时就医进行详细检查，明确诱因，并在医生指导下进行合理治疗。
关键点信息：人工流产后适合吃的食物包括蛋白质食物、维生素较高的食物、补铁的食物，还可吃坚果补充营养，出现不适要及时就医。