脚起泡了可采取以下措施：卧床休息，用碘伏消毒，使用达克宁。引起脚起泡的原因较多，常见的是走路太多致水泡，即摩擦水泡，由局部长期压迫、剧烈摩擦引起，通过卧床休息、抬高下肢可减轻腿部负担和水肿，助于水泡恢复。碘伏是广谱杀菌剂，脚部皮肤破损易遭病毒和细菌入侵，涂抹碘伏可杀细菌、病毒、真菌，利恢复。脚上水泡还可能是足癣真菌感染导致，传染性强，此时用抗真菌药物达克宁涂抹合适，其为广谱抗真菌药，能抑制真菌细胞膜合成，可对抗皮肤念珠菌、皮肤癣菌，也能防足癣复发。
一、卧床休息：
卧床休息可以减少脚部的活动，避免进一步刺激水泡，让脚部得到放松和恢复。同时抬高下肢有助于促进血液回流，减轻腿部的水肿情况。
二、碘伏消毒：
1.碘伏的特性：是一种广谱杀菌剂，能够有效杀灭多种病原体。
2.消毒的重要性：当脚部皮肤有破损时，容易给病毒和细菌以可乘之机，而碘伏的使用可以很好地起到消毒杀菌的作用，降低感染的风险，为水泡的愈合创造良好的条件。
三、达克宁的使用：
1.适用情况：主要针对由足癣真菌感染引起的脚上水泡。
2.药物作用：达克宁属于广谱抗真菌药物，通过局部涂抹，能够抑制真菌细胞膜的合成，从而有效地对抗皮肤的念珠菌、皮肤癣菌等，并且在一定程度上还能防止足癣的复发。
总之，对于脚起泡的情况，要根据具体原因选择合适的处理方法，通过综合运用这些措施，可促进水泡的恢复和脚部的健康。