根据你的描述，考虑可能是足癣、湿疹、汗疱疹等疾病。以下是一些可能有帮助的建议：
1.保持皮肤清洁干燥：每天洗脚，勤换袜子，避免脚部过度潮湿。选择透气的鞋子，避免穿密闭不透气的鞋子，如塑料鞋、橡胶鞋等。
2.避免搔抓：搔抓可能会导致皮肤破损，增加感染的风险，还可能会使病情加重。如果瘙痒严重，可以使用冷敷或轻轻拍打来缓解。
3.使用药物治疗：可以使用外用药物，如抗真菌药物（如酮康唑、克霉唑等）、糖皮质激素（如糠酸莫米松、丁酸氢化可的松等）等。如果症状严重，可能需要口服药物治疗。在使用药物之前，最好先咨询医生或药师的建议。
4.注意饮食：避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、生葱、生蒜等，避免饮酒。多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素。
5.及时就医：如果症状持续不缓解或加重，或者出现其他不适，如疼痛、肿胀、发热等，应及时就医。医生会根据具体情况进行诊断，并给予相应的治疗建议。
需要注意的是，不同的病因可能需要不同的治疗方法，因此在采取任何治疗措施之前，最好先确诊病因。此外，对于特殊人群，如孕妇、儿童、老年人等，在使用药物时需要特别注意，应在医生的指导下使用。