性寒的水果有西瓜、香蕉、奇异果、火龙果、山竹等。夏天适量食用性寒的水果可以起到一定的清热降火、解暑除烦的作用，但需要注意以下几点：
1.适量食用：性寒的水果过多食用可能会导致脾胃虚寒，引起腹痛、腹泻等不适症状。因此，在食用性寒的水果时，应适量食用，不要过量。
2.因人而异：寒性体质、脾胃虚寒、寒性胃痛、腹痛、腹泻等人群应避免或少吃性寒的水果，以免加重症状。
3.食用时间：性寒的水果不宜在空腹时食用，最好在饭后1-2小时后食用，以免影响消化吸收。
4.搭配其他水果：为了平衡寒性，可以将性寒的水果与其他性质温和的水果搭配食用，如苹果、橙子、桃子等。
5.注意卫生：在食用水果前，应彻底清洗干净，以避免残留的农药和细菌对身体造成危害。
总之，夏天适量食用性寒的水果可以带来一定的好处，但需要根据个人体质和食用情况进行选择和控制。如果有任何不适症状，应及时停止食用并咨询医生的建议。