手麻木引起胳膊疼可以通过多种方式来改善，比如一般治疗、物理治疗、药物治疗等。一般来说，先通过调整生活习惯等基础方式入手，若情况持续不缓解再考虑其他方法。
一般治疗怎么做
调整姿势：长时间保持不良姿势易导致手麻胳膊疼，比如长时间伏案工作、低头看手机等。要定时改变姿势，每工作1小时左右起身活动5-10分钟，伸展一下胳膊和颈部，让身体肌肉放松。适当锻炼：可以进行一些简单的肩部和手臂锻炼，像缓慢地画圈活动肩关节，每次做10-15圈，每天做3-4次，能增强肩部肌肉力量，改善血液循环，缓解不适。
物理治疗有哪些方法
热敷：用温热的毛巾或热水袋敷在胳膊疼痛部位，每次敷15-20分钟，每天可敷3-4次。温热的刺激能促进局部血液循环，减轻肌肉紧张，缓解麻木和疼痛。按摩：找专业人员进行肩部和手臂的按摩，或者自己轻轻按摩。按摩时从肩部开始，慢慢向手臂方向按摩，力度要适中，每次按摩10-15分钟，每天可进行2-3次。按摩能放松肌肉，改善神经受压情况。
药物治疗用什么药
神经营养药物：比如甲钴胺，它可以营养神经，促进神经的修复和再生，对因神经受压等引起的手麻胳膊疼有一定帮助。一般来说，按照医生指导服用即可，但要注意甲钴胺可能会有一些轻微的胃肠道反应，如恶心等。非甾体抗炎药：像布洛芬，它具有抗炎、止痛的作用，能缓解胳膊疼痛的症状。不过这类药物可能会对胃肠道有一定刺激，有胃肠道疾病的人要谨慎使用。
手术治疗的情况
严重神经受压：如果手麻胳膊疼是由于神经受到严重的、难以通过保守治疗缓解的压迫，比如颈椎间盘突出非常严重，压迫神经根导致长期手麻胳膊疼，经过3-6个月保守治疗无效，就可能需要考虑手术治疗。手术方式会根据具体病情来定，比如颈椎前路减压融合术等，但手术是有一定风险的，需要谨慎评估。