排卵期小腹胀痛可能源于盆腔炎或子宫内膜炎。以下是排卵期小腹胀痛的原因及解决办法：
一、盆腔炎：
1.引发原因：产后或人流后感染、妇科手术感染、不注重经期卫生以及邻近器官炎症直接蔓延等都可能导致盆腔炎。
2.症状表现：小肚子两侧疼痛、月经失调，排卵期会有小腹坠胀感，且可能出现月经持续十五天仍未结束的情况。
3.解决方法：
(1)生活习惯方面：保持会阴部清洁干燥；月经期和妇科手术后禁止性生活；保持大便通畅并观察其性状及时反馈；切勿擅自服用抗生素以免导致阴道内菌群紊乱；注重饮食调理以加强营养、提高抵抗力；做好避孕工作以减少人流创伤。
(2)药物治疗：可在医生指导下使用妇科千金片、桂枝茯苓丸等药物。
二、子宫内膜炎：
1.引发原因：多由不良生活习惯、手术感染、体内激素变化等引起，主要发生在盆腔部位的子宫内膜上，病发时盆腔区域受影响。
2.症状表现：包括白带异常、月经失调，女性患者会出现排卵期小腹胀痛，月经时间延长，少部分患者有不规则出血情况。
3.解决方法：
(1)生活习惯方面：患者要注意休息，最好卧床休息并做到劳逸结合；经期要注意个人和外阴清洁，经期和子宫内膜炎期间不发生性关系以避免再次感染；勤换内裤防止细菌滋生感染；注意饮食清淡，保持良好饮食规律和作息，不加班熬夜，不过度劳累以修养好身体。
(2)药物治疗：可在医生指导下使用金鸡片、金鸡颗粒、康妇炎胶囊等药物。
总之，当出现排卵期小腹胀痛时，应及时就医明确原因，并根据具体情况采取相应的治疗措施。