覆盆子是一种蔷薇科悬钩子属的木本植物，是一种水果，也是一种中药材，具有益肾、固精、缩尿的功效。以下是覆盆子的功效与作用：
1.补肾益精：覆盆子甘酸微温，主入肝肾二经，既能补益肝肾，又能固精缩尿，适用于肝肾不足引起的遗精、遗尿、尿频等症状。
2.养肝明目：覆盆子入肝经，具有养肝明目的功效，可用于治疗肝肾阴虚引起的目暗不明、视力下降等症状。
3.美容养颜：覆盆子中含有丰富的维生素C、维生素E、超氧化物歧化酶等抗氧化物质，能够清除自由基，减少自由基对细胞的损伤，从而起到延缓衰老、美容养颜的作用。
4.提高免疫力：覆盆子中含有多种营养成分，如维生素、矿物质、多糖等，能够提高人体的免疫力，增强人体的抵抗力。
5.降血脂：覆盆子中含有覆盆子酮，能够降低血脂，预防动脉粥样硬化等心血管疾病的发生。
6.抗菌消炎：覆盆子中含有黄酮类化合物、鞣花酸等成分，具有抗菌消炎的作用，可用于治疗呼吸道感染、泌尿系统感染等疾病。
需要注意的是，覆盆子虽然具有多种功效与作用，但并不是所有人都适合食用。以下是一些需要注意的人群：
1.肾虚有火、小便短赤者慎服覆盆子。
2.孕妇慎用覆盆子。
3.过敏体质者慎用覆盆子。