14岁月经不规律，可能是正常现象，也可能由内分泌失调、多囊卵巢综合征、子宫内膜炎、宫颈炎等导致，需依据不同原因采取相应处理办法。
一、正常现象
月经受卵巢周期性变化影响，引起子宫内膜周期性脱落及出血，通常和年龄、体重、营养状况等有关。14岁女孩正处青春期，卵巢功能尚未发育成熟，可能出现月经不规律，这一般属正常情况，无需特殊治疗。要注意保持会阴部清洁，勤换内裤，以防感染。
二、内分泌失调
1.若患者长期熬夜、饮食不当等，可能使体内激素分泌紊乱，从而引发内分泌失调。患者可能表现为月经提前、延后、量增多等，部分会有月经不规律。患者日常应保持规律作息，避免熬夜，同时避免食用辣椒、雪糕等辛辣刺激食物。必要时，可在医生指导下使用四物胶囊、当归养血丸等中成药调理。
三、多囊卵巢综合征
1.多囊卵巢综合征主要由遗传、环境等因素导致的内分泌代谢性疾病。临床上多表现为月经失调、肥胖、多毛等症状。患者可在医生指导下使用地屈孕酮片、螺内酯片等药物治疗。同时，患者可适当进食富含蛋白质、膳食纤维等营养物质的食物，如牛奶、玉米等，以增强抵抗力，改善病情。
四、子宫内膜炎
1.子宫内膜炎主要因细菌感染子宫内膜引起的炎症反应。患者一般有下腹部疼痛、月经异常等症状。患者可在医生指导下使用甲硝唑片、左氧氟沙星胶囊等药物进行抗感染治疗。
五、宫颈炎
1.宫颈炎主要由病原体感染宫颈黏膜引发的炎症反应。患者通常表现为阴道分泌物增多、阴道不规则出血等症状。患者可在医生指导下使用阿奇霉素分散片、盐酸多西环素片等药物进行抗感染治疗。
在日常生活中，患者要保持规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜，同时要注意营养均衡，避免吃辛辣油腻食物，可多吃鸡蛋、西红柿等富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，有利于补充机体所需营养，还可适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，利于提高机体免疫力。若患者不适症状加重或出现其他症状，应及时前往正规医院治疗。
总之，14岁月经不规律要根据具体情况判断原因并采取相应措施，同时要注意生活中的各种护理。