女性的血压正常范围是收缩压90-140mmHg，舒张压60-90mmHg。影响血压的因素主要包括以下几方面：
一、心输出量：主要对收缩压产生影响，心输出量增加，收缩压上升，反之则降低。心输出量指的是一侧心室每分钟射出的血液总量，它与心率和每搏输出量相关。当心脏收缩力增强或回心血量增多时，心输出量增加，从而导致收缩压升高。
二、外周阻力：主要影响舒张压，外周阻力增大时，舒张压升高，反之降低。而外周阻力又受到小动脉口径的影响，小动脉口径变小，外周阻力增加，反之则减小。外周阻力是指血液在血管内流动时所遇到的阻力，它主要由小动脉和微动脉的口径决定。
三、大动脉弹性：主要影响脉压，老年人大动脉弹性降低时，脉压会增大。大动脉弹性良好时，可以缓冲心脏收缩时产生的压力，使收缩压不至于过高；在心脏舒张时，又能依靠弹性回缩维持一定的舒张压，从而保证一定的脉压。当大动脉弹性降低时，这种缓冲作用减弱，导致收缩压升高，舒张压降低，脉压增大。
四、心率：若每搏输出量不变，心率加快会使收缩压升高，但若心率不是太快，未超过180次/分，则心室舒张不完全，可使舒张压升高更明显，致使脉压降低。心率的快慢会直接影响心脏的舒张和收缩时间，进而影响血压。
五、血量和容量比值：比值增大则充盈压升高，血压升高；比值减小则充盈压降低，血压降低。人体的循环血量和血管容量需要保持相对平衡，才能维持正常的血压。
不管是高血压还是低血压对人的身体都是不利的，长期不加以控制会伴随各种并发症出现。因此，在生活方式上需要多加注意进行预防，一般建议：
1.平时注意低脂低碳饮食，多进食新鲜水果、蔬菜，多食用富含纤维的全谷物，保持营养均衡。这样可以减少脂肪摄入，避免血脂异常对血管造成损害，同时保证各种营养素的供应，维持身体正常功能。
2.减少抽烟喝酒，适量进行运动，提高身体免疫力。抽烟和过量饮酒都会对血管造成损害，增加心血管疾病的风险；而适量运动可以增强心肺功能，改善血管弹性，有助于控制血压。
3.建议定期测量血压，以便及时发现血压异常并采取相应的措施。
总之，了解血压的正常范围和影响因素，以及采取正确的生活方式预防血压异常，对于维护身体健康非常重要。