正常成年人的血压收缩压应在90~139毫米汞柱之间，舒张压在60~89毫米汞柱之间。如果非同日3次测量血压，收缩压≥140毫米汞柱和（或）舒张压≥90毫米汞柱，就属于高血压；而收缩压＜90毫米汞柱和（或）舒张压＜60毫米汞柱，则为低血压。
不同人群血压正常范围有差异
儿童血压正常范围：
儿童的血压正常范围会随着年龄变化。一般来说，新生儿收缩压在60~70毫米汞柱，舒张压在30~40毫米汞柱；1岁左右的孩子，收缩压约为70~80毫米汞柱，舒张压约为40~50毫米汞柱；随着年龄增长到青少年时期，接近成年人的血压范围，但仍比成年人稍低。比如，学龄前儿童（3~5岁）收缩压正常范围在85~105毫米汞柱，舒张压在55~65毫米汞柱；学龄儿童（6~12岁）收缩压正常范围在90~110毫米汞柱，舒张压在60~70毫米汞柱。
老年人血压正常范围：
老年人的血压正常范围与成年人有一定区别。65岁及以上的老年人，收缩压正常应在90~140毫米汞柱，舒张压正常在60~90毫米汞柱。不过，老年人更易出现单纯收缩期高血压，即收缩压升高，舒张压正常或偏低的情况。
血压异常的影响
高血压的影响：
长期高血压会对身体多个器官造成损害。它会加重心脏负担，容易引发冠心病、心力衰竭等心脏疾病；还会损伤脑血管，增加脑梗死、脑出血的发生风险；同时，对肾脏也有影响，可能导致肾功能减退，甚至发展为肾衰竭；此外，还会影响眼底血管，导致视力下降等。
低血压的影响：
低血压可能会使重要脏器供血不足。比如，脑部供血不足时，会出现头晕、乏力、眼前发黑等症状；心脏供血不足可能引起心悸、胸闷等不适；严重的低血压还可能导致休克，危及生命。
如何维持正常血压
生活方式调整：
- 饮食方面：要保持低盐饮食，每天盐的摄入量应控制在6克以下。多吃蔬菜水果，保证摄入足够的钾、钙等营养素。例如，每天吃不少于500克的蔬菜，200克左右的水果。同时，减少高脂肪、高胆固醇食物的摄入，如动物内脏、油炸食品等。
- 运动方面：适当进行有氧运动，像快走、慢跑、游泳等，每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动。运动可以帮助控制体重，增强心肺功能，对维持血压稳定有好处。每次运动时间可根据自身情况逐渐增加，比如开始时每次运动20~30分钟，逐渐延长到30~60分钟。
- 作息方面：要保证充足的睡眠，成年人每天应保证7~8小时的高质量睡眠。长期熬夜会打乱身体的生物钟，影响血压的稳定，所以要养成良好的作息习惯，按时睡觉和起床。