孕妇蛋白质低可通过食用鸡蛋、瘦肉、墨鱼、豆浆、牛奶等食物，或服用复合蛋白胶囊、蛋白粉等方式快速补充。
一、食物
1.鸡蛋：是常见食物，其中富含丰富蛋白质，还可补充铁元素。适量食用鸡蛋，有助于补充蛋白质。
2.瘦肉：营养丰富，胆固醇含量不高，蛋白质含量较高。孕妇蛋白质低时适当吃瘦肉有益。
3.墨鱼：富含蛋白质、微量元素和矿物质等，适当食用能促进胎儿生长发育。
4.豆浆：常见豆类食品，蛋白质含量丰富，对胎儿生长有好处。
5.牛奶：蛋白质含量丰富，还含有身体所需钙质等营养物质，适量饮用能提高蛋白水平。
二、药物
除食物外，可遵医嘱选择复合蛋白胶囊、蛋白粉等药物治疗，通常可补充身体所需营养，促进胎儿生长发育。
妊娠期间若身体有异常情况，应及时到医院接受治疗。
总结提示：本文主要介绍了孕妇蛋白质低的补充方法，包括具体的食物和药物，同时强调了孕期身体异常要及时就医。