哺乳期女性感冒的改善方式包括饮食调理、口服药物、生活调理等。具体如下：
一、饮食调理：哺乳期女性感冒后可注重饮食调节。比如多饮用红糖生姜水、温热水等，有助于缓解症状，同时应尽量避免食用辛辣刺激性食物，且可多进食新鲜的蔬菜和水果，这对病情恢复是有利的。
二、口服药物：若哺乳期女性感冒症状较为严重，出现如咳嗽、头晕、头痛等表现，可在医生指导下使用板蓝根颗粒、蒲地蓝消炎口服液等中成药进行治疗。这类药物药性相对温和，通常不会对身体造成较大危害，但用药期间应暂停母乳喂养。
三、生活调理：哺乳期女性感冒了还需做好相关生活调理。要确保有充足的睡眠时间，做好保暖工作，防止着凉，不然会影响病情恢复，甚至可能出现明显发热症状。
总之，哺乳期女性感冒后可通过上述多种方式来缓解和改善，要根据具体情况合理选择。