减肥的时候适合吃草莓。草莓富含维生素、矿物质、膳食纤维等营养物质，热量较低，对减肥有一定的帮助。
1.草莓富含维生素C、维生素K、膳食纤维等营养物质，有助于促进消化、增强饱腹感，减少其他食物的摄入。
2.草莓中的膳食纤维还可以减缓血糖上升的速度，有助于控制食欲，减少热量的摄入。
3.草莓的热量较低，每100克草莓的热量约为32千卡，相较于其他水果，如香蕉、榴莲等，热量较低。
需要注意的是，草莓虽然适合在减肥期间食用，但也不能过量。因为草莓中含有一定的糖分，过量食用可能会导致血糖升高，影响减肥效果。此外，减肥期间还需要注意饮食的均衡，适量摄入蛋白质、碳水化合物、脂肪等营养物质，同时结合适量的运动，以达到更好的减肥效果。