头疼老打哈欠可能由多种原因引起，包括睡眠不足、精神压力大、高血压、偏头痛、阻塞性睡眠障碍、颈椎病等。不同原因有不同的处理方式。
一、睡眠不足：若长期熬夜，易导致睡眠不足，影响头部血液供应，进而引发头疼，大脑缺氧则会出现频繁打哈欠。对此，应规律作息，营造良好的睡眠环境，保证充足睡眠，症状便能逐渐缓解。比如可设定固定的睡眠时间，睡前避免使用电子设备，保持卧室安静、黑暗和凉爽。
二、精神压力大：因学习、工作、生活等压力，使精神长期处于紧张状态，会出现睡眠障碍，影响睡眠质量，疲倦导致打哈欠频率增加，可能伴有头晕、头痛等症状。可通过睡前泡澡、听轻音乐来放松，调整工作生活节奏，同时适当进行运动，比如散步、瑜伽等，这样症状可逐渐改善。
三、高血压：主要由遗传、饮食生活习惯等因素引发。患者会出现头昏脑涨、面色苍白、头疼等症状，还可能导致颅内压升高，使患者神经虚弱，出现频繁打哈欠、疲乏等情况。在饮食上要注意调整为低盐低脂，遵医嘱口服复方卡托普利片、硝苯地平片等药物进行治疗。日常要注意监测血压变化，保持情绪稳定。
四、偏头痛：由遗传、内分泌紊乱等因素导致，会先出现隐约头痛，而后逐渐转为搏动性头痛，伴有乏力、哈欠增多、注意力不集中等情况。可遵医嘱口服对乙酰氨基酚片、佐米曲普坦片等药物进行治疗。平时要避免诱发偏头痛的因素，如强光、噪音、某些食物等。
五、阻塞性睡眠障碍：因鼻腔息肉、肥胖、长期饮酒等，使睡眠状态下通气受阻，导致日间出现嗜睡、乏力、哈欠增多、头晕、头痛等情况。可在医生指导下明确病因，进行鼻腔手术，或口服复方氨茶碱片等药物改善睡眠，缓解症状。患者需积极减重，避免过度饮酒，保持呼吸道通畅。
六、颈椎病：由不良的工作生活习惯、外伤等因素导致颈椎组织、神经、血管受压，进而出现头痛、恶心、频繁哈欠、肢体麻木等症状。建议调整日常坐姿，减少劳损，可在医生指导下进行头颈牵引、磁疗、电疗等治疗。平时要注意颈部保暖，避免长时间低头。
总之，当自行调理缓解不明显时，应及时前往神经内科就诊。平时患者要注意自身护理，多吃营养丰富的食物，适当运动增强体质。