久坐腿部水肿的消除方法如下：
一、对于以往无腿部血管疾病的病人：
1.若水肿症状较轻，在平卧位休息时，可将腿部抬高约30度，这样能改善局部血液循环，促使腿部水肿症状消除。具体来说，抬高腿部可利用重力作用促进血液回流，减少腿部组织液的积聚，从而缓解水肿。
2.如果患者腿部水肿症状较重，可以在抬高腿部的基础上，同时进行腿部按摩和热敷等物理方法治疗。按摩可以刺激肌肉收缩，协助静脉血液回流，改善水肿情况；热敷则能够扩张血管，加快血液流动速度，有助于消除水肿。
二、对于有下肢静脉血栓的病人：
1.腿部水肿症状通常较为严重，除了要进行卧床休息、抬高下肢等处置措施外，还需在医生指导下，使用尿激酶、重组人组织型纤溶酶原激酶衍生物等溶栓药物进行治疗。这些溶栓药物能够溶解血栓，恢复血管通畅，减轻水肿症状。
2.随后使用利伐沙班、华法林等抗凝药物，其目的是预防血栓形成或者延缓血栓进展。抗凝药物通过抑制凝血因子的活性，减少血液凝固的倾向，降低血栓形成的风险。
3.对于严重的患者，还可以考虑进行手术取栓治疗，直接将血栓取出，以快速消除水肿。
总结来说，久坐导致腿部水肿的消除方法需要根据患者的具体情况来选择，对于无腿部血管疾病者可采取抬高腿部、按摩、热敷等方法，而有下肢静脉血栓者则需要综合溶栓、抗凝治疗以及必要时的手术治疗等措施。