发烧时最快最有效的方法首先是物理降温结合药物退热。一般来说，当体温超过38.5℃时，可考虑使用药物退热。
物理降温怎么做
温水擦浴：用32~34℃的温水擦拭额头、颈部、腋窝、腹股沟等部位，每次擦拭10分钟以上，通过水分蒸发帮助散热，能使体温在一定程度上下降。比如每次擦浴持续10 - 15分钟，可重复进行。使用退热贴：将退热贴贴在额头等部位，它能通过凝胶中水分的蒸发带走热量，起到降温作用，一般1~2小时就能有明显感觉。
药物退热用啥好
对乙酰氨基酚：适用于3个月以上的儿童和成人，它能抑制前列腺素合成，从而发挥解热镇痛作用，口服后30分钟 - 1小时左右开始起效，退热持续时间约3 - 4小时。布洛芬：6个月以上的儿童和成人可以使用，它通过抑制环氧化酶活性，减少前列腺素合成，起效相对较快，服用后1 - 2小时体温开始下降，退热维持时间约6 - 8小时。
特殊人群要注意啥
儿童发烧：儿童发烧时物理降温更需谨慎，温水擦浴时要注意水温不能过低，避免儿童受凉。药物选择上，对乙酰氨基酚是2个月以上婴儿可用的安全退热药物，布洛芬适用于6个月以上儿童，且要严格按照儿童体重计算用量，不能超量使用。老年人发烧：老年人发烧时，物理降温要轻柔，避免用力过大导致皮肤损伤。用药方面要更加谨慎，因为老年人肝肾功能可能有所减退，使用对乙酰氨基酚或布洛芬时，要密切关注有无胃肠道不适等不良反应，最好在医生指导下用药。孕妇发烧：孕妇发烧时，物理降温是相对安全的方式，如适当用温水擦拭。用药需格外小心，一般不建议自行用药，应及时就医，由医生根据孕周等情况评估后选择合适的退热方法，避免使用可能对胎儿有影响的药物。