身体脱水可通过多喝水或静脉滴注来补充水分以促进恢复。
一、多喝水：若身体脱水程度不严重，可适当饮水或淡盐水，还可多吃蔬菜水果，以此补充机体所需水分，进而促使恢复。
二、静脉滴注：要是脱水情况较为严重，伴有明显的水电解质紊乱，则需通过静脉滴注的方式予以治疗，比如运用生理盐水或葡萄糖等，效果可能相对更好。
身体脱水往往由多种因素导致，像天气过度炎热，或者患有严重的呕吐腹泻等病症，需要及时加以调理。
总之，身体脱水时要根据具体情况选择合适的补水方式，严重时应及时就医治疗，同时要注意查找脱水的原因并进行相应处理。