吃玉米、燕麦、洋葱、芹菜以及奥利司他药物去油脂最快。
一、玉米：玉米蕴含着较为丰富的营养成分，其中包含大量的微量元素如钙、磷、镁、铁等。经常食用玉米不仅可以达到去油脂的效果，还能够软化血管、降低胆固醇，尤其适合腹中油脂过多的人群。
二、燕麦：燕麦中富含大量的食物纤维，且食用后很容易被人体吸收，它是一种低热量食物，具有降胆固醇和降血脂的作用，常吃燕麦也有助于去除油脂。
三、洋葱：洋葱里含有环蒜氨酸、硫氨酸等，营养丰富且不含脂肪。在食用洋葱时与高热量高脂肪的食物搭配，能够起到去油脂的效果。
四、芹菜：芹菜富含丰富的膳食纤维，食用后能促进胃肠道蠕动，可使体内的油脂尽快排出体外。
五、奥利司他药物：奥利司他药物能够抑制体内脂肪堆积，帮助粪便从肠道内排出，具有显著的去油脂作用。
在日常生活中，要多到户外进行体育锻炼。总之，通过合理食用这些食物以及必要时借助药物，并结合适当的运动，可以更好地实现去油脂的目的。