怀孕和绝经是两个不同的生理状态，它们的发生机制和症状有所不同。以下是一些可以帮助区分怀孕和绝经的方法：
1.月经停止：怀孕后，卵巢会停止排卵，子宫内膜也不会出现增生与脱落，因此会出现停经。绝经则是由于卵巢功能逐渐衰退，导致月经周期逐渐延长，最终停经。
2.恶心、呕吐：怀孕早期，孕妇可能会出现恶心、呕吐等症状，这是由于激素水平的变化引起的。绝经后，由于卵巢功能下降，激素水平波动较小，一般不会出现这些症状。
3.乳房变化：怀孕后，乳房会逐渐增大，乳晕颜色加深，乳头周围可能会出现小结节。绝经后，乳房会逐渐萎缩，乳房下垂，乳晕颜色变浅。
4.其他症状：怀孕后，孕妇可能会出现疲劳、嗜睡、尿频、尿急等症状。绝经后，由于激素水平的变化，可能会出现情绪波动、骨质疏松等症状。
需要注意的是，以上症状并不是绝对的，有些女性在绝经前可能会出现类似怀孕的症状，而有些孕妇也可能没有这些症状。因此，如果怀疑自己怀孕或绝经，最好进行相关的检查，如验孕棒、早孕试纸、B超等，以确定自己的身体状况。
此外，对于一些特殊人群，如哺乳期妇女、长期服用避孕药的女性等，月经周期可能会受到影响，需要特别注意。如果对自己的身体状况有任何疑问，建议及时咨询医生。