关键点：腹胀总想排便但又排不出来可能由多种因素导致，包括饮食不当、腹部受寒、胃肠功能紊乱、急性胃肠炎、溃疡性结肠炎等，可通过增加膳食纤维等方法改善，也可根据情况选择合适药物治疗，日常要做好腹部保暖并改善饮食。
一、饮食不当
1.情况阐述：过量摄入油腻或辛辣食物后，会增加胃肠道负担，影响食物消化，从而可能引发相关症状。
2.改善方法：膳食纤维可促进肠道蠕动，增加粪便体积和水分，使粪便更易排出，其常见来源有水果、蔬菜、全麦面包等。
二、腹部受寒
1.情况阐述：腹部受到寒凉刺激后，可能导致胃胀气、疼痛以及腹泻等情况。
2.改善方法：可通过热敷和推拿等方式进行调理。
三、胃肠功能紊乱
1.情况阐述：不良饮食影响可能引起胃肠功能紊乱，出现恶心、呕吐、腹部有下坠感疼痛等表现。
2.治疗药物：可遵医嘱服用乳酸菌素片、双歧杆菌三联活菌散、双歧杆菌四联活菌片等。
四、急性胃肠炎
1.情况阐述：病毒或细菌感染后可能引发，导致下腹部疼痛和肛门坠胀。
2.治疗药物：可遵医嘱服用头孢克肟分散片、利巴韦林片、蒙脱石散等。
五、溃疡性结肠炎
1.情况阐述：肠道黏膜出现溃疡可能引发，会导致腹部剧烈疼痛。
2.治疗药物：可遵医嘱服用头孢呋辛酯片、阿莫西林胶囊、盐酸左氧氟沙星胶囊等。
总结概况提示：腹胀想排便却排不出有多种原因，要根据具体情况采取相应措施，如调整饮食、保暖、药物治疗等，同时注意日常腹部护理和饮食调整，避免刺激性食物。