身上痒一抓就起疙瘩，需依据引发原因综合考量。可能是蚊虫叮咬所致，也可能是湿疹、接触性皮炎等疾病引发。
一、蚊虫叮咬：若处于炎热夏季，蚊虫较多，身体遭蚊虫叮咬后会刺激皮肤黏膜，出现红肿、瘙痒等不适。此时可立即用肥皂水清洗，能缓解瘙痒，还可喷洒花露水、涂抹风油精等加以改善。
二、湿疹：长期精神压力过大易诱发湿疹，主要表现为丘疹，患处有皮肤瘙痒、红肿等，还可能伴有糜烂、明显浆液性渗出等情况。患者应遵医嘱使用氢化可的松乳膏、糠酸莫米松软膏等药物，同时要保持积极乐观心态，避免精神压力过大。
三、接触性皮炎：经常接触花粉、动物皮毛等刺激性物品可能诱发接触性皮炎，多数患者会有红色丘疹、皮肤瘙痒等症状。患者需遵医嘱口服盐酸氯雷他定片、盐酸西替利嗪胶囊等药物进行改善，还要远离花粉、动物皮毛等刺激性物品，避免接触已知过敏原。
此外，也可能是荨麻疹等疾病导致，建议患者及时就医，采取针对性措施治疗。
总结概况提示：身上痒一抓就起疙瘩可能有多种原因，要根据具体情况判断并采取相应措施，若情况严重或持续不缓解，应及时就医。