两个月宝宝肠绞痛可通过以下方法缓解不适：
一、可采用飞机抱姿势。肠绞痛会引发宝宝哭闹，要注意安抚其情绪，可用玩具分散注意力，以防长时间哭闹致空气进入肚子，腹腔气体过多会加重肠绞痛症状。因为宝宝肠绞痛发作时会非常难受，而飞机抱这种姿势可以对宝宝的腹部产生一定的压迫，从而起到缓解疼痛的作用。同时，通过安抚来避免宝宝长时间哭闹而吞入过多空气，能减少腹腔气体的聚集，从而有利于减轻肠绞痛。
二、帮助宝宝进行腹部按摩。两个月宝宝肠胃发育不完善，肠道蠕动较慢易出现肠绞痛。给宝宝按摩能增加肠道运动以促进排气，进而缓解肠绞痛，还能增强宝宝的肌肉力量，有助于其身体发育。具体做法可以是以宝宝的肚脐为中心，用手掌沿顺时针方向轻轻按摩宝宝的腹部，力度要适中，每次按摩几分钟即可。
三、宝宝肠绞痛发作时还可将其抱起来趴在大人肩膀上，轻拍后背帮助排出肠胃中的气体以缓解肠绞痛。如果肠绞痛严重且未得到缓解，要及时就医治疗，必要时需采取药物治疗来缓解腹部疼痛。总之，当宝宝出现肠绞痛时，家长要密切观察宝宝的情况，采取有效的措施进行缓解，如有异常应及时就医。