两个月宝宝肠绞痛可通过如下方式缓解不适：
一、可采取飞机抱姿势。肠绞痛会让宝宝哭闹，要安抚宝宝情绪，可利用玩具分散其注意力，防止长时间哭闹使空气进入肚子，腹腔气体过多会加重肠绞痛症状。因为宝宝肠胃发育不完善，肠道蠕动慢易引发肠绞痛，而飞机抱能一定程度缓解疼痛。
二、帮助宝宝腹部按摩。两个月宝宝肠胃发育不完全，肠道蠕动比较慢容易出现肠绞痛。通过按摩可增加肠道运动促进排气，从而缓解肠绞痛，还能增强宝宝肌肉力量，利于身体发育。
三、将宝宝抱起来趴在大人肩膀上，轻拍后背。这样能帮助宝宝肠胃中的气体排出，进而缓解肠绞痛。若肠绞痛严重且未缓解，要及时就医，必要时需用药物治疗来缓解腹部疼痛。
总之，当两个月宝宝出现肠绞痛时，可尝试这些方法来缓解，但如果情况持续不改善或加重，一定要及时寻求专业帮助。