孩子老是啃手指头可通过如下方法缓解：一是转移孩子注意力，二是多陪伴孩子，三是纠正孩子营养元素缺乏。
一、转移孩子注意力
对于一岁以下孩子吃手多为口欲期表现，通常无需特别担忧，但要注意孩子手部卫生，或者利用玩具等物品来替代手指。比如可拿玩具来转移孩子注意力，这样孩子吃手的习惯便会逐渐得以改变。
二、多陪伴孩子
若孩子喜欢将手指放入口中，有可能是缺少陪伴引起，此时需要父母多加关心、陪护孩子，那些缺少关爱的孩子往往容易出现这种情况。
三、纠正孩子营养元素缺乏
一些疾病因素会致使孩子出现上述症状，例如缺锌导致的异食癖。可完善微量元素检查，根据具体病情给予补锌治疗，如遵医嘱服用葡萄糖酸锌口服溶液。
此外，孩子吃手指还可通过心理疏导等方式进行缓解。总之，当孩子出现老是啃手指的情况时，建议及时前往医院就诊，完善检查明确病因后，给予针对性的处理或治疗。
总结提示：文章主要讲述了孩子啃手指头的缓解方法，包括转移注意力、多陪伴以及纠正营养元素缺乏等，同时提到还可通过心理疏导等方式，强调应及时就医明确病因并治疗。