月经来了头晕，其原因主要包括睡眠不足、激素水平异常、贫血、低血糖、内分泌失调等，需根据具体病因进行相应治疗。
一、睡眠不足：在月经期间若经常熬夜，导致睡眠严重不足，就可能使大脑出现暂时性缺氧状况，进而引发头晕。对此，需多加注意休息，确保有充足的睡眠时间。
二、激素水平异常：经期时体内激素水平会有所下降，这有可能让人感觉全身乏力、食欲不振以及头晕等，这种情况通常属于正常现象。
三、贫血：若月经量较多，可能导致身体失血过多，从而引发贫血，会表现出头晕、头痛、乏力等症状。可在医生指导下服用富马酸亚铁颗粒或硫酸亚铁片等药物来进行补血。
四、低血糖：由于营养摄入不足，可能引发低血糖发作，出现头晕、心慌、乏力等情况。此时可以适当食用巧克力或者饮用红糖水来改善。
五、内分泌失调：可能因月经期间女性免疫力下降，导致雌激素降低而引起内分泌失调，并伴有头晕现象。可在医生指导下服用地屈孕酮片或者益母草颗粒等药物进行治疗。
女性在月经期要注意保持饮食营养均衡，尽量避免长时间熬夜或长时间低头工作。倘若头晕较为严重，应尽早去医院就诊。
总之，月经期间头晕可能由多种原因引起，要根据具体情况进行分析和处理，同时女性在经期要做好自身护理。