来完例假痒，可能是以下原因引起：
1.外阴炎：例假期间，卫生巾的使用可能导致局部潮湿，从而刺激外阴皮肤，引起外阴炎，导致瘙痒。
2.阴道炎：例假期间，阴道内的环境发生改变，容易滋生细菌，引发阴道炎，如霉菌性阴道炎、滴虫性阴道炎等，从而出现瘙痒症状。
3.过敏：使用了不合格的卫生巾或对卫生巾的某些成分过敏，也可能导致外阴瘙痒。
4.其他：糖尿病、维生素缺乏等全身性疾病，也可能引起外阴瘙痒。
针对这种情况，可以采取以下措施：
1.保持外阴清洁干燥，勤换内裤，选择宽松、透气的棉质内裤。
2.避免搔抓，以免加重瘙痒和感染。
3.注意经期卫生，选择合格的卫生巾，避免长时间使用。
4.如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，进行相关检查，如白带常规检查等，以明确病因，并在医生的指导下进行治疗。
此外，对于一些特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女等，在出现例假后瘙痒症状时，应特别注意，避免自行用药，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，在日常生活中，应注意保持良好的生活习惯，均衡饮食，适量运动，提高免疫力，有助于预防妇科疾病的发生。