嗓子吞咽疼痛多由咽喉部炎症等引起，一般可以通过日常护理、药物缓解等方式来改善。比如因普通咽喉炎症导致的嗓子吞咽疼痛，通常通过适当护理和简单用药能在几天内有所缓解。
日常护理缓解法
多喝温水： 每天保证饮用1500~2000毫升的温水，能湿润咽喉，减轻吞咽时的疼痛感觉。要小口多次饮用，不要一次大量猛喝。避免刺激食物： 短时间内要远离辛辣、油腻、过烫的食物，像辣椒、油炸薯条、刚泡好的热茶等，这些食物会加重咽喉部的刺激，使吞咽疼痛更明显。
针对性缓解措施
盐水漱口： 用温盐水漱口，大约每200毫升温水加入5克左右食盐，搅拌均匀后漱口，每天可以进行3~4次。盐水有一定的杀菌消炎作用，能帮助减轻咽喉部的炎症，缓解吞咽疼痛。吸入蒸汽： 找一个杯子，倒入较热的开水，然后将口鼻靠近杯口，吸入蒸汽。每次吸入10~15分钟，每天可进行2~3次。蒸汽能湿润咽喉，放松咽喉部的肌肉，对缓解吞咽疼痛有帮助。
就医相关情况
及时就医的情形： 如果嗓子吞咽疼痛持续超过3天没有缓解，或者同时伴有发热（体温超过38.5℃）、呼吸困难、吞咽困难加重等情况，就需要及时就医。因为这些可能是由比较严重的疾病引起的，比如化脓性扁桃体炎、会厌炎等，需要医生进行专业的诊断和治疗。就医时的配合： 到医院就诊时，要如实向医生描述嗓子吞咽疼痛的情况，包括疼痛出现的时间、是否有其他伴随症状等。医生可能会进行咽喉部的检查，如查看扁桃体、咽喉黏膜等情况，必要时可能还会做血常规等检查来明确病因。