前列腺增生预防保健需要注意以下几点：
1.保持良好的生活习惯：避免久坐、长时间骑车、憋尿等，这些习惯会增加前列腺的压力，导致血液循环不畅。
2.饮食健康：多吃蔬菜、水果、粗粮等富含膳食纤维的食物，避免辛辣、油腻、刺激性食物，戒烟戒酒。
3.适度运动：适度的体育锻炼可以增强身体免疫力，促进前列腺血液循环。
4.定期体检：定期进行前列腺检查，及时发现和治疗前列腺增生等疾病。
5.保持心情舒畅：避免过度紧张、焦虑等不良情绪，保持心情舒畅。
6.避免过度性生活：过度性生活会导致前列腺充血，加重前列腺增生的症状。
7.注意保暖：寒冷会刺激前列腺，导致前列腺收缩，加重排尿困难等症状。