来月经不建议喝米酒，原因包括会导致出血量增多、经期时间延长、痛经以及可能损伤肝脏等：
一、米酒中含有一定酒精成分，其具有一定活血化瘀作用，饮用后可能引发经血量增多、经期时间延长等状况。因为酒精可以促进血液循环，在月经期间，子宫内膜正在脱落出血，此时酒精的作用可能会使出血情况变得更加严重，出血量会明显增多，同时也可能导致月经持续的时间变长。
二、女性在月经期可能会有腹胀、腹部疼痛、腰骶酸痛等症状，喝米酒可能会加重这些症状。月经期间，女性身体较为敏感和脆弱，米酒的刺激性可能会使原本的不适症状进一步加剧，比如腹痛可能会更加严重，腰骶部的酸痛感也可能更明显。
三、来月经时，女性身体的激素水平较低，身体抵抗力也会下降，容易受到外界因素刺激。此时喝米酒可能对肝脏的代谢功能产生影响。在这种特殊时期，肝脏需要应对激素变化等带来的负担，而米酒中的酒精无疑会增加肝脏的代谢压力，从而可能影响肝脏的正常功能。
总之，不建议在月经期间喝米酒，同时其他寒性食物也应尽量避免食用，以防出现痛经、月经时间延长、经血量增多等异常现象。