胃肠道功能弱的人可通过饮食调理、生活习惯、物理方法及药物治疗来调理。
一、饮食调理：
1.饮食需注意，避免食用寒凉、辛辣刺激性食物，减少油炸食品以及过甜、过酸、过咸食物的摄入，要做到戒烟戒酒，少喝浓茶和咖啡。
2.多喝粥，其较易消化，同时多吃新鲜蔬菜水果，以补充身体所需维生素。
二、生活习惯：
1.保证充足睡眠，杜绝熬夜。
2.三餐定时定量，防止暴饮暴食。
3.饭后适当进行活动。
三、物理方法：
经常进行按摩，可针对穴位按摩，如下合穴、足三里等穴位，能提升胃肠道功能。
四、药物治疗：
1.可在医生指导下口服中成药物，如香砂养胃丸、舒肝和胃丸等进行治疗，需按疗程用药。
2.也可遵医嘱口服益生菌，可调节肠道内菌群失调。
总之，胃肠道功能弱的人要依照医生建议进行调理，日常保持心态平和，维持愉悦心情。