鸡皮肤医学上叫毛周角化症，目前还不能完全根治，但可以通过一些方法改善症状。一般经过规范护理和治疗，能让皮肤状况明显好转。
日常护理很关键
保湿是基础： 要经常涂抹保湿护肤品，比如每天至少涂1 - 2次身体乳。选择含有尿素、甘油、凡士林等成分的保湿产品，能帮助缓解皮肤干燥，让鸡皮肤的情况有所改善。像在干燥的冬季，更要加强保湿，保持皮肤水分。温和去角质： 可以使用含有果酸、水杨酸的身体磨砂膏或者沐浴露来温和去角质，但不能过度，一般每周1 - 2次即可。不过要注意，皮肤有破损、炎症的时候不能用，敏感肌肤也要谨慎使用。比如角质层较薄的部位就不能频繁去角质。
饮食调节有帮助
多吃富含维生素A的食物： 维生素A对皮肤的健康很重要，可以多吃动物肝脏、胡萝卜、南瓜等食物。比如每周吃2 - 3次胡萝卜炒肉，或者每周吃1 - 2次动物肝脏来补充维生素A，有助于维持皮肤正常的代谢，对改善鸡皮肤有一定好处。摄入富含维生素E的食物： 坚果、植物油等富含维生素E，像每天吃一把杏仁或者经常用橄榄油炒菜，能在一定程度上辅助改善皮肤状态，因为维生素E有抗氧化等作用，对皮肤健康有益。
就医治疗来改善
外用药物治疗： 可以在医生指导下使用维A酸乳膏，它能调节角质形成细胞的分化，改善毛囊口角化情况。但使用维A酸乳膏可能会有皮肤刺激等副作用，比如刚开始使用时可能会有轻微的发红、脱皮等，一般随着使用会逐渐适应。光电治疗： 对于严重的鸡皮肤情况，还可以考虑光电治疗，比如激光治疗等。不过光电治疗需要到正规的医疗机构进行，而且费用相对较高，一般一次激光治疗可能需要几百到上千元不等，具体费用因地区和医疗机构而异。