关键点：正常成年男性阴茎未勃起时5~6cm、勃起时大于8cm属正常，女性阴道通常8~10cm，青春期注重营养可促进阴茎发育，成年后阴茎海绵体停止发育，想延长阴茎可进行阴茎延长手术。
一、阴茎长度标准
1.正常成年男性在阴茎没有勃起时长度为5至6厘米，而勃起时只要大于8厘米就属于正常情况。
2.这是因为女性阴道的长度通常在8至10厘米，所以男性阴茎完全勃起时大于8厘米就能够满足正常性生活的需求。
二、青春期与阴茎发育
1.阴茎的发育主要取决于自身的青春期。
2.在青春期时注重自身的营养很重要，可以多食用蛋白质以及类固醇含量丰富的食物，比如牛肉、牛奶、鸡蛋等，这些食物能够促进雄激素的合成，进而有助于阴茎海绵体的发育。
三、成年后的情况
1.在成年之后，由于阴茎海绵体停止发育。
2.如果想要延长阴茎，此时只能进行阴茎延长手术治疗，可以前往男科进行咨询就诊。
总结：了解正常成年男性阴茎长度的标准，知道青春期营养对阴茎发育的重要性，以及成年后延长阴茎的方法，有助于人们正确认识和对待相关问题。