怀孕两个月出现厌食情况可通过以下方式缓解：饮食调理、生活干预、药物治疗。厌食属于正常早孕反应，多由人绒毛膜促性腺激素水平增高导致，通常怀孕三个月后恶心厌食症状会逐渐缓解。具体如下：
一、饮食调理
1.厌食与饮食习惯有较大关系，应少量多餐，饮食以清淡易消化为主，避免辛辣刺激性食物。
2.可适量添加陈醋、香菜等促进食欲，多吃新鲜蔬菜、水果以增强体质。
二、生活干预
1.出现厌食症状时要注意调整心态，保持情绪稳定，孕期身体激素变化可能使消化功能减弱从而出现厌食。
2.日常生活中适量运动，可促进消化，改善孕妇食欲。
三、药物治疗
1.孕早期体内激素水平相对不稳定，可能出现妊娠不良反应如恶心、呕吐、食欲缺乏等。可在医生指导下服用维生素B6、健胃消食片、保和丸等药物改善症状。
如厌食症状短期内未改善，建议及时去医院就诊，明确原因后给予对症处理，以免延误病情。