孕期不想吃饭是正常生理反应，孕妇应注意以下方面：饮食上应以清淡为主，随心进食，少量多餐，避免油腻有异味食物，可吃喜欢食物，不强迫进食，利于吸收且减轻心理负担；适当吃酸性食物，因孕期胃酸分泌减少、胃肠蠕动减慢致不想吃饭、没胃口，可吃酸枣等；多吃富含维生素B6的食物，如鱼肉等，其能参与碳水化合物等代谢，对孕期不想吃饭效果好。此外，孕妇还应作息规律，保证充足睡眠，适当锻炼，加速能量消耗，增进食欲。
一、饮食方面
1.清淡饮食，随心进食：孕妇应选择清淡的食物，按照自己的喜好和意愿来进食，不要强迫自己吃不喜欢的食物。这样既有利于营养的吸收，也能够缓解孕妇可能存在的心理负担。
2.少量多餐，避免特定食物：采取少量多餐的方式进食，同时要避免进食肥肉、生葱、生姜、生蒜等油腻且有异味的食物。
3.酸性食物可缓解：因为怀孕期间胃酸分泌减少以及胃肠道蠕动减慢，会导致孕妇不想吃饭和没有胃口，此时可以选择一些酸性食物，如酸枣、葡萄、杨梅、樱桃、猕猴桃、橘子等。
二、维生素B6食物
富含维生素B6的食物包括鱼肉、猪肝、鸡肉、花生、开心果、核桃、鸡蛋、燕麦等。维生素B6能够参与女性碳水化合物、脂肪、蛋白质以及一些激素的代谢，对于改善孕期不想吃饭的情况效果较好。
三、其他方面
孕妇要保持作息规律，确保有充足的睡眠，并且要适当进行锻炼，通过加速能量的消耗来增进食欲。
总之，孕妇在孕期遇到不想吃饭的情况是常见的，通过上述各方面的注意和调整，可以在一定程度上改善这种状况，保障自身和胎儿的健康。