孕妇晚上总是饿醒，可能是以下原因导致的：
1.激素变化：怀孕后，孕妇体内的激素水平会发生变化，其中孕激素水平的升高可能会导致胃肠道蠕动减慢，食物在胃内停留时间延长，孕妇容易感到饥饿。
2.胎儿需求：随着孕周的增加，胎儿的生长发育需要更多的营养物质，孕妇的食量也会相应增加。
3.饮食习惯：有些孕妇在怀孕期间可能会改变饮食习惯，例如喜欢吃零食、夜宵等，也会导致晚上容易饿醒。
4.运动量增加：怀孕期间，孕妇的运动量可能会增加，身体消耗的能量也会增多，容易感到饥饿。
针对孕妇晚上总是饿醒的情况，可以采取以下措施：
1.调整饮食：
少食多餐：将每天的饮食分成多次进食，每次食量适当，避免过度饱腹或过度饥饿。
选择合适的食物：选择富含蛋白质、碳水化合物和健康脂肪的食物，如鸡肉、鱼肉、鸡蛋、全麦面包、蔬菜、水果等，既能提供能量，又不会引起血糖波动。
注意饮食时间：尽量在睡前1-2小时内避免进食，以免影响睡眠。
2.增加运动量：
适当散步：孕期适当的运动有助于控制体重，增加身体的代谢率，减少饥饿感。
避免过度劳累：运动时要注意适度，避免过度劳累。
3.注意休息：保证充足的睡眠时间，有助于调节身体的代谢和激素水平，减少饥饿感。
4.咨询医生：如果孕妇的饥饿感过于强烈，或者伴有其他不适症状，如恶心、呕吐、头晕等，应及时咨询医生，以排除其他潜在的健康问题。
需要注意的是，每个孕妇的情况都可能不同，应根据个人的具体情况采取合适的措施。如果孕妇对自己的饮食和健康有任何疑虑，最好咨询医生或营养师的建议。