关键点：荨麻疹发作时不宜洗热水澡，好转后可洗；患上荨麻疹要注意减少外部刺激、寻找过敏源、防止皮肤干燥、避免热敷、饮食清淡、禁吃发物。
一、减少外部刺激
1.气温过冷过热、紫外线过强等刺激会加重病情，要注意防晒、天冷加衣。
2.少接触洗洁精、洗衣粉等化学物质，避免抓挠患处，以免越抓越痒且增加皮损面积。
二、寻找过敏源
找出过敏源是关键一步，如花粉、粉尘、饮食、温度、昆虫叮咬、药物等都可能是致病源，找到病源并消除才利于病情治疗和恢复。
三、防止皮肤干燥
1.皮肤干燥会加重症状，过度疲劳和睡眠不足会致皮肤干燥粗糙，要注意休息。
2.擦拭身体不宜用过高水温，避免用刺激性用品，洗完澡可适量使用温和润肤品，要保持充足睡眠和多喝水补充水分。
四、避免热敷
热敷虽可缓解瘙痒不适，但会使局部皮肤温度升高、血管扩张，诱发反复发作，且热敷时皮肤潮湿易感染细菌导致过敏症状，建议多穿棉质柔软透气衣服。
五、饮食清淡
多吃新鲜绿叶蔬菜和水果，因其含维生素C可降低血管通透性，减少渗出及水肿，对减轻症状有好处，要避免油煎、油炸、辛辣食物及喝酒、吸烟、喝碳酸饮料。
六、禁吃发物
羊肉、狗肉、公鸡、猪头肉、蛋类、牛、虾、蟹等食物为发物，吃后可能导致身体上火、发毒助火助邪，引发皮肤过敏而加重荨麻疹症状，应尽量避免食用。
总结概况提示：文章详细阐述了荨麻疹患者在发作时和患病后的一些注意事项，包括对洗澡水温的选择、减少外部刺激的措施、寻找过敏源的重要性、皮肤护理要点、饮食宜忌等方面，为荨麻疹患者提供了全面的护理指导。