成年人36度7不算发烧，是正常体温。一般情况下，成年人的腋下体温在36度到37度之间，口腔体温在36.3度到37.2度之间，肛门体温在36.5度到37.7度之间。但需要注意的是，体温会受到多种因素的影响，如时间、季节、环境、运动、情绪等，因此在判断是否发烧时，需要综合考虑这些因素。
如果成年人的体温超过37.3度，但低于38度，通常被称为低热。如果体温超过38度，则被称为高热。低热和高热都可能是身体对疾病或其他异常情况的反应，需要及时就医，找出原因并进行治疗。
在日常生活中，成年人可以通过以下方法保持身体健康：
保持良好的生活习惯，如合理饮食、适量运动、充足睡眠等。
注意个人卫生，勤洗手、勤通风、勤换衣服等。
避免接触感染源，如避免前往人群密集的场所、避免与感染者密切接触等。
定期进行体检，及时发现和治疗疾病。
如果成年人出现发热、咳嗽、乏力等症状，应及时就医，并告知医生自己的症状和接触史，以便医生进行准确的诊断和治疗。同时，在就医过程中，应遵守医院的防疫措施，如佩戴口罩、勤洗手等，以保护自己和他人的健康。