女性晚上经常起夜尿频，应避免睡前饮水过多、适当调节情绪，若调理后症状未好转则需根据病因遵医嘱予以对症治疗。
一、避免睡前饮水过多
睡前减少水分摄入有助于改善夜间尿频的情况。建议在睡前两小时停止饮水，然后持续观察症状是否得到改善。这是因为睡前饮水过多会导致肾脏在夜间产生较多尿液，从而增加起夜次数。
二、适当调节情绪
如果是由于精神压力过大而引起的精神性尿频，可以通过多种方式来缓解。比如适当减轻工作压力，在睡前听舒缓的音乐来放松情绪等。精神压力过大会影响神经系统的正常功能，可能导致尿频现象出现，通过调节情绪能一定程度上改善这种情况。
三、口服药治疗
1.如果是泌尿系感染导致的，可遵医嘱选择抗生素进行治疗，比如口服盐酸左氧氟沙星片，同时结合清热解毒类的中成药进行辅助治疗。抗生素能有效杀灭病菌，缓解感染症状，进而减少尿频。
2.若是因为泌尿系结石引起的，可考虑进行体外冲击波碎石治疗或手术取石。通过这些方法去除结石，能解决因结石刺激而导致的尿频问题。
总之，女性出现晚上经常起夜尿频的情况，要先从生活方面进行调整，若效果不佳则需明确病因后采取针对性的治疗措施。