可以适量吃花生。
一、建议用量为100克（约半小碗）每天。
二、对于孕早期，也就是妊娠早期的孕妇来说：
1.妊娠早期孕妇可能会出现食欲不振的情况，而花生中富含蛋白质、钙元素、铁元素等人体必需的营养成分，能补充营养，有利于促进胎儿健康发育。同时，花生口感香醇，适量食用还有助于调节食欲。
2.妊娠早期孕妇不宜过多食用花生，因为花生不易消化，吃多了会引发胃胀胃痛。而且花生中油脂含量较高，高脂血症者要谨慎食用，以免导致病情加重。此外，花生还有可能使体内尿酸升高，所以痛风者也要谨慎食用。
三、妊娠早期孕妇需要确保营养均衡摄入，这样能够促进胎儿发育。日常要避免从事重体力劳动，同时还要补充叶酸。
总之，孕早期孕妇可以吃花生，但要注意适量，且特殊人群需谨慎，还要保证营养均衡并补充叶酸等。