关键点：十个月宝宝积食可通过服用药物、腹部按摩、控制饮食量来缓解。具体包括：服用促进消化药物如健胃消食片等，腹部顺时针按摩10至20分钟，控制宝宝饮食量少食多餐，母乳喂养宝妈需注意饮食。
一、服用药物：
1.十个月宝宝积食可能因进食过多或胃肠道功能紊乱等引起，肠胃功能较弱时过多食物消化不良易致积食。
2.可在医生指导下服用健胃消食片、小儿化积口服液、婴儿健脾散等促进消化的药物进行治疗。
3.同时也可服用益生菌调理肠胃。
二、腹部按摩：
1.顺时针进行腹部按摩，时长约10至20分钟。
2.腹部按摩可加快胃肠道蠕动，能有效缓解积食现象，还有利于排便。
三、饮食量控制：
1.宝宝饿时不能喂食过多，应少食多餐，过多进食会影响消化导致积食。
2.若是母乳喂养，宝妈不可食用辛辣食物，如辣椒、大蒜、洋葱等，以免宝宝吃母乳后加重积食。
总结概况提示：对于十个月宝宝积食问题，可从药物治疗、腹部按摩和饮食量控制等方面着手，以改善宝宝积食状况，同时母乳喂养的宝妈也需注意自身饮食。