月经期间在水果食用方面有诸多讲究。一、能吃温补水果：月经期间可食用甜橙、榴莲、人参果、番石榴等温补水果，可每日早、中、晚选择三种交替吃，对子宫有益，但一次不可吃过多。若女性有痛经，建议少吃苹果。二、不能吃寒性、凉性水果：寒性、凉性水果会影响月经血正常排出，可能加重宫寒症状，引发腹痛、月经淋漓不尽或月经量减少、肢体发冷、腹泻等情况，如西瓜、猕猴桃、梨等为常见寒性水果。且月经期不可吃冰箱储存的水果，以防温度过低致腹泻、腹痛。三、不能吃具有活血化淤功效的水果：荔枝、芒果、桂圆、榴莲等水果有活血化瘀作用，热性体质女性在月经期食用易增加月经量、导致月经时间延长。此外，月经期也最好不吃山楂，因山楂含较多鞣酸会影响铁吸收，易加重月经期贫血症状。
总结提示：月经期间吃水果要根据其性质和自身身体状况合理选择，避免因食用不当水果而给身体带来不良影响。