人工髋关节置换术后进行合理的功能锻炼很重要，一般术后1~2天就可开始进行一些基础的功能锻炼。
术后早期锻炼
卧位锻炼：术后1~3天，可进行踝泵运动，即用力勾脚、绷脚，每次勾脚、绷脚保持5秒，然后放松，重复10~15次，每天做3~4组。还可以进行股四头肌等长收缩，就是伸直腿部，用力收紧大腿肌肉，保持5秒后放松，每次收缩10秒左右，重复10~15次，每天练习3~4组。关节活动度锻炼：在医生允许下，可进行髋关节的屈伸活动，比如仰卧位，屈膝屈髋，双手抱膝尽量往胸部靠近，但要注意幅度不要过大，避免影响伤口愈合。
术后中期锻炼
坐位锻炼：术后1~2周左右，可坐床边进行锻炼。先练习坐直，保持身体平衡，然后进行髋关节的外展和内收动作，外展时尽量让腿向外侧打开，但不要超过身体中线，内收时腿向中间靠拢，每次动作保持5~10秒，重复10~15次，每天练习3~4组。还可以进行坐站转移训练，借助扶手等辅助，慢慢从坐位站起和坐下，但要注意动作缓慢，避免摔倒。站立锻炼：术后2~3周左右，可在平行杠内进行站立练习。先靠墙站立，慢慢将身体重心转移到患侧肢体，保持站立平衡，每次站立时间可从3~5分钟逐渐增加到10分钟左右，每天练习2~3次。之后逐渐尝试在无辅助下短时间站立。
术后后期锻炼
行走锻炼：术后3~6周左右，可开始拄拐行走。行走时要保持身体直立，患侧肢体先迈出一小步，然后健侧肢体跟上，注意步伐要小，速度要慢，每次行走时间根据自身情况逐渐延长，一般从10~15分钟开始，每天练习2~3次。随着恢复情况好转，可逐渐减少拄拐次数，最终过渡到独立行走。上下楼梯锻炼：术后6周以后，可进行上下楼梯训练。上楼梯时先将健侧腿迈上台阶，然后患侧腿跟上；下楼梯时先将患侧腿迈下台阶，然后健侧腿跟上。要注意动作的缓慢和平衡，可借助扶手等辅助，避免单侧肢体受力过大。
注意事项
功能锻炼要循序渐进，根据自身恢复情况逐渐增加锻炼强度和时间。锻炼过程中如果出现疼痛加重、肿胀明显等情况，应立即停止锻炼，并咨询医生。同时，锻炼时要保持正确的姿势和动作，避免不正确的锻炼方式导致髋关节脱位等并发症。