来月经的女性可适量喝绿豆汤。建议用量为150ml（约1杯）/天。
一、月经的形成：女性的子宫内膜会受卵巢激素的影响而出现周期性的子宫出血，这便是月经。
二、饮食注意事项：
1.来月经后胃肠功能较弱，需要注意合理饮食，一般来说没有明确的饮食禁忌，是可以适量喝绿豆汤的。喝绿豆汤能够为身体补充钙、磷、铁、胡萝卜素、B族维生素等营养成分，起到清热解毒、消暑除烦等作用，通常也不会影响经血的排出。
2.但由于绿豆汤偏凉性，所以不建议女性喝过多的绿豆汤，以免损伤脾胃，引发腹泻、腹痛等不适症状。
3.此外，对绿豆过敏者、老人、儿童等人群也需要谨慎喝绿豆汤。
三、月经期间其他注意事项：建议女性月经期间要多加注意防寒保暖，不要过度劳累，尽量确保饮食温热。
总之，来月经的女性可以根据自身情况适量饮用绿豆汤，同时要注意月经期间的其他相关事项，以保障身体健康。