来月经时一般可以喝绿豆汤，但需适量。
绿豆汤是一种传统的饮品，以绿豆为主要原料熬制而成。绿豆性凉，具有清热解毒、消暑除烦的功效。对于月经期的女性，适量饮用绿豆汤有以下好处：清热解毒：绿豆汤中的绿豆具有清热解毒的作用，有助于缓解月经期可能出现的口干舌燥、烦躁不安等症状
缓解疲劳：月经期女性身体较为虚弱，绿豆汤中的营养成分可以提供一定的能量，帮助缓解疲劳
补充水分：月经期女性会有经血流出，身体容易缺水，绿豆汤可以补充水分，维持身体的水分平衡。
然而，需要注意的是，绿豆汤性凉，过量饮用可能会导致脾胃虚寒，引起腹痛、腹泻等不适症状。因此，在月经期饮用绿豆汤时应适量，不宜过量饮用。此外，对于平素体质虚寒、脾胃虚寒、腹泻便溏的女性，以及月经期经量过多、腹痛明显的女性，不建议饮用绿豆汤，以免加重不适症状。
除了绿豆汤外，月经期的女性在饮食上还应注意以下几点：避免食用生冷、寒凉食物，如冰淇淋、西瓜、梨等，以免引起痛经、月经不调等问题。多吃温热、易消化的食物，如红枣、桂圆、羊肉等，有助于补充气血。保持饮食均衡，多摄入富含蛋白质、维生素、矿物质等营养物质的食物，如瘦肉、鸡蛋、蔬菜、水果等。
总之，月经期的女性可以根据个人体质适量饮用绿豆汤，但应避免过量。同时，还应注意饮食的均衡和多样化，以维持身体健康。如果在月经期出现不适症状，应及时就医，以便得到正确的治疗。