吃降压药后血压还处于140/90mmHg左右，首先要考虑是否生活方式干预没做好。比如饮食上是否吃太咸，每天盐摄入超过5克就可能影响降压效果；或者是否经常熬夜、压力过大，这些都可能让血压控制不佳。
用药调整方面
是否漏服药物： 首先得看看自己是不是按时按量服用降压药了，要是漏服了，那血压很可能控制不好。比如原本每天早上吃一次药，结果有天没吃，血压就容易升高。药物是否合适： 有可能当前用的降压药对个人来说效果不够。比如单药治疗血压控制不佳时，可能需要联合用药。像血管紧张素转换酶抑制剂（ACEI）类和钙通道阻滞剂（CCB）类联合使用，就可能更好地控制血压。
生活方式干预加强
饮食控制： 严格限制钠盐摄入，每天应低于5克。同时要减少高脂肪、高糖食物的摄取，多吃蔬菜水果，比如每天保证500克以上的蔬菜摄入，水果也吃200 - 300克。还要控制体重，体重指数（BMI）应保持在18.5 - 23.9kg/m²之间，如果超重，要通过合理饮食和运动来减重，每周减重0.5 - 1公斤比较合适。运动方面： 坚持规律运动，每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，像快走，速度保持在每分钟60 - 100米，每次走30分钟以上；也可以选择游泳、骑自行车等运动方式。运动要循序渐进，逐渐增加运动强度和时间。作息与心态： 保证充足睡眠，每天睡眠7 - 8小时。还要保持心情舒畅，避免长期处于紧张、焦虑状态，可以通过听音乐、冥想等方式来缓解压力。比如每天花15 - 20分钟进行冥想，让自己放松下来。
其他可能因素排查
是否有其他疾病影响： 像睡眠呼吸暂停综合征就可能导致血压难以控制。如果晚上睡觉经常打呼噜，而且有呼吸暂停的情况，那就需要去耳鼻喉科检查，看看是否存在这种影响血压的因素。还有慢性肾病等疾病也可能干扰血压控制，要是怀疑有这些情况，要进一步做相关检查，比如肾功能检查、睡眠监测等。药物相互作用： 有时候正在服用的其他药物可能与降压药有相互作用，影响降压效果。比如有些感冒药里含有伪麻黄碱，会导致血压升高，影响降压药的作用。这时候就需要看看自己是否在服用可能与降压药相互作用的药物，必要时咨询医生调整用药。