一般来说，血压90～140mmHg不需要吃降压药，但需要改善生活方式。
血压90～140mmHg属于正常高值血压，此时如果没有其他危险因素或合并的疾病，医生可能会建议先通过改善生活方式来控制血压，而非立即开始降压药物治疗。以下是一些建议：
减轻体重：如果超重或肥胖，减轻体重可以降低血压。
健康饮食：增加蔬菜、水果、全谷类食物的摄入，减少饱和脂肪、胆固醇和盐的摄入。
增加运动：每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、跑步、游泳等，也可以进行一些力量训练。
减少饮酒：过量饮酒会升高血压，建议限制饮酒量，男性每天不超过25克酒精，女性不超过15克。
减少压力：通过冥想、深呼吸、放松技巧等方式来减轻压力。
定期测量血压：密切关注血压变化，了解自己的血压情况。
需要注意的是，每个人的情况不同，是否需要药物治疗以及治疗方案应根据个体情况来决定。如果血压持续升高或存在其他心血管疾病风险因素，医生可能会考虑药物治疗。此外，改善生活方式是控制血压的基础，应长期坚持。
如果对血压90～140mmHg是否需要吃降压药有疑问，建议咨询医生，以获得个性化的建议和指导。